间歇性停止跑步 等于白跑！确实如此！
不要断断续续的跑，就像白跑一样！确实如此！
人生最大的悲哀就是一路上总是迷茫。虽然过程已经确定，努力了，坚持了，但是最后还是不知道为什么放弃了。我想要的从来没有发生过，心里还有期待，但是越来越远。想要过上温暖的生活，就要振作起来，发光发亮，一路坚持，战斗到底。否则，所谓断断续续的努力，都不是真正的努力。跑步，仅此而已。
1、突发奇想，不是开始
生活中，我们总是有太多的突发奇想，却不知道自己有什么。在朋友圈看到别人跑打卡很励志，就自己开始跑，有几次就不跑了。心血来潮，并不是真正的开始。如果你被别人激动了，先想想自己的初衷再去实施。跑步是为了什么？
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在这个社会里，每个人似乎都把生活当成你的现状。我们可以接近别人，向优秀的人学习，但毕竟要摸清自己的内心，不然就会盲目跟风，最后发现并不是自己想要的。自然不能坚持，只能中断。与其这样，不如一开始就停下来。跑步，如果只是突发奇想，你会发现自己无法坚持跑步。越累越无聊。最好不要跑。
王石说：跑步时不要忘记你的初心。你最初的心脏是从跑步中获得健康。如果你想跑步，坚持健康，你会发现你的身体慢慢变了，变得越来越健康。这时候你会更愿意坚持跑步，把跑步当成生活的一部分。
2、忙于工作，只能放弃
我相信大多数人坚持跑步是为了健康，但大多数人最终还是放弃了跑步。为什么？大多数人的原因是因为忙，没有时间。工作繁忙成了放弃跑步的好理由，但这只是借口。由于竞争激烈，熬夜加班是常事，但不可能一天24小时，一周7天，从早到晚加班。如果你很忙，你会有时间休息一下；不管你有多忙，总应该有一个周末。所以不要再用忙碌作为借口。这不是你放弃跑步的理由。
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工作的时候，我们都制定目标和计划，完成任务的时候，我们检查，内心感到满足。跑步时也是如此。安排好今天的跑步计划，时间到了再执行。跑步结束后，可以在朋友圈拿到一张卡片来完成跑步任务，心里也能感到满足和开心。毕竟今天和过去不一样。今天，我为了健康去锻炼了。今天，我有了不同的生活，更加充实，整个人更加自信。
今年年初，黄磊定了一个跑步的小目标：1000公里，没想到上个月提前完成了。跑，想跑就跑，不管工作多忙都能坚持下去。跑步，不管多快，重点是你的内心感受和身体状况。黄磊说：今年跑了好多地方。有时候累了就跑1公里2公里。状态好的时候跑的比较多。我跑得不快。和大神比起来，我就是个小乌龟。但是我享受跑步的乐趣，享受一个人跑步的时光，感觉贴近自己的内心，不去想，只管跑。我会一直往前跑！
3.断断续续跑，最后白跑
有时候，我们不想断断续续地工作；有时候，我们不是轻易放弃的人，但最后会被外界干扰打断，然后开始后悔，重新开始。这个循环不是原地踏步，而是退步。所以，如果你间歇性的努力，间歇性的跑步，是看不到效果的，减肥，身体状况根本不会改变。你会失去信心，没有斗志，开始颓废，停止。最后，坚持下去，白跑一趟，也是枉然。
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村上春树曾经说过：保持奔跑只有一个微小的理由，但停止奔跑的理由足以装满一辆大卡车。我们只能把“最细微的原因”一个个仔细打磨，有时间就孜孜不倦的打磨。所以如果你因为忙而停止跑步，因为其他因素而放弃跑步，那就一辈子不要跑了。
试想，你是间歇性努力，还是间歇性跑步？你有没有发现，每一个新的开始，看似很辛苦，其实很无聊，很气人，持续不了多久？所以最后我停了下来，放弃了，白白跑了。
4.坚持自律就是努力
别再给自己找理由了，别再跑了，仔细想想，告诉自己要坚持下去。既然已经开始了，就不要放弃，否则之前的努力真的会白费，所以不要轻易放弃。如果坚持没有效果，努力没有结果，那么一定有问题。然后找到解决办法，继续努力，不要停止向前奔跑，你会迎来更好的明天。
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当你坚持拼命奔跑的时候，每一次跑到底，都是一种超脱的快感，像是从你心里产生出来的，令人兴奋，充满喜悦。这就是跑步带来的多巴胺的喜悦，这就是跑步的美好。等你有了一些经验，自然可以坚持下去，培养自律精神。这才是真正有意义的努力。
村上春树说：我昨天超越了自己，哪怕只是一点点，更重要。长跑中，如果有什么必须要打败的对手，那就是过去的自己。
