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冬天健身怎么穿衣服？训练穿厚了影响锻炼

  对于热爱健身的人来说，冬天很容易担心，因为运动的时候不知道穿什么，因为穿毛衣热，不适合运动，穿单衣冷。这个问题一直困扰着健身粉。今天就让编辑告诉你，冬季健身房训练怎么穿。
  首先，选择尼龙，氨纶和涤纶制成的训练服
  首先，尼龙，氨纶和涤纶制成的衣服具有更好的延展性和耐磨性。毕竟运动健身有时候会有很多大规模的动作。如果穿一些棉质的衣服，会导致衣服变形，穿几次。不能用；其次，尼龙，氨纶和涤纶制成的衣服不吸汗。毕竟运动的时候更容易出汗。如果穿一些棉质的衣服，很容易湿黏的，完全暴露身体，尤其是女性。所以，运动时最好不要穿棉质的衣服。
  第二，不要在网店买69，99爆款
  淘宝总有一些商家时不时来爆一些运动服。看她们身上的模特，好看，显身材。其实都是卖家的秀。买回来发现自己被骗了，根本穿不上。健身的目的不就是对自己负责，让自己身心珍妮弗吗？你买得起健身卡，在必要省也没钱，所以运动的时候可以多穿些有质感的衣服，比如耐克，特步，匹克安踏， 李宁等等。他们也有冬装，还会时不时做一些打折活动，价格也不贵。所以对自己好一点。你的身体和衣服就是你的名片。不要在烂大街上穿那些廉价货，降低自己的社会地位和品味。而且大牌的衣服质量好，耐用，实惠，经济。
  第三，衣服的选择可以根据健身情况来决定
  如果当天去健身房只是为了做一些简单的日常训练，可以选择穿长裙长裤，比如一些拉伸收缩的衣服；如果当天要锻炼腿部，可以选择穿压缩裤或短裤；如果当天去健身房锻炼臂力或者背部，可以选择穿运动背心；如果健身房环境好，自己带空调，可以穿短裤；如果你的上半身比较臃肿，最后穿一些长袖压缩的衣服，方便运动。如果身材娇小，比较瘦，可以选择穿一些运动t恤。就是根据自己的日常锻炼选择合适的衣服。
  通过以上编辑的介绍，健身爱好者们是否清楚冬季健身房训练时该怎么穿，不用担心冬天带来的不便。其实综上，穿起来很舒服，适合运动，透气排汗，耐穿性好，并没有太多讲究。