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学学韩国名模韩惠珍吃三明治的方法！

  如果你关注韩国的综艺节目或韩国，的时尚产业，你应该听说过韩国第一模特韩惠珍，的名字。作为节目《我独自生活》的常规团队，韩惠珍早些时候已经在节目中展示了她的家庭健身运动，这次她在节目中透露了她吃三明治的技巧。
  换句话说，该节目告诉朴娜莱，韩惠珍和马莫华莎想要减肥，目标是10公斤。在一起拍摄完其他部分后，他们坐下来吃了一个由朴娜莱制作的三明治。最初的三明治是两片不同馅料的面包，但当韩惠珍吃下它时，他取下一片面包说：“因为碳水化合物太多了。”。韩惠珍解释说，每次吃三明治或H汉堡时，他都会取下一块面包，这样他就可以享受美味的食物，而不会吃太多碳水化合物，这对控制体重很有帮助。
  事实上，三明治的热量并不低，馅料不丰富更难吃饱。任何午餐肉和鸡蛋三明治都已经消耗了500多卡路里。如果想控制体重，也可以考虑单块面包的做法。另外，要戒掉面包上的黄油和酱料，尽量把馅料做成以蔬菜或低脂肉为主，比如鸡胸肉，这样就不怕多吃了。